7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Trái cây họ cam quýt

Trong trái cây họ cam quýt có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C làm tăng số lượng tinh binh của bạn. Các đầu đinh hãy kết thân với nước cam, nước chanh hoặc nước bưởi tự nhiên cũng sẽ nhận được các tác dụng tương tự đấy.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt
 

Cà chua

Cà chua chứa lycopene cũng làm tăng đáng kể số lượng đội ngũ tinh binh của bạn thêm hùng mạnh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Nếu không thích ăn cà chua, các bạn có thể thay bằng nước tương cà chua, nước sốt cà chua vì trong những loại nước chấm này cũng chứa nhiều lycopene nhưng không thể bằng những trái cà chua tự nhiên được.

Các loại đậu

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Trong khi đó các loại đậu lại rất giàu kẽm nên các boy hãy nhớ bổ sung thêm cả các món đậu vào thực đơn hàng ngày nha.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Cá ngừ

Cá ngừ có chứa nhiều selenium, một trong những chất có tác dụng gia tăng quân số tinh binh cho các đầu đinh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Song có một lưu ý nhỏ là, nếu thường xuyên ăn cá ngừ thì bạn nên nhắc mama chọn loại cá ngừ đóng hộp nhé vì chúng chứa nồng độ thủy ngân thấp hơn loại cá ngừ tươi.

Trứng gà, vịt

Trong trứng gà, trứng vịt có chứa 3 thành phần quan trọng giúp nâng cao số lượng tinh binh là vitamin B12, vitamin E và selenium. Để cung cấp đủ 3 dưỡng chất  cần thiết này cho cơ thể, các đầu đinh nên ăn mỗi ngày một quả trứng là ổn rùi.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Súp lơ

Súp lơ có chứa khá nhiều axit folic – một chất rất quan trọng cho phụ nữ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, hợp chất này cũng giúp củng cố đội ngũ tinh binh cho các XY nữa đấy.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Ngoài súp lơ bạn có thể lựa chọn thêm cải bó xôi, măng tây và nước cam cũng có hàm lượng axit folic dồi dào.

Nước

Teenboys có thể nghĩ nước không  phải là thực phẩm tuy nhiên nước có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tinh binh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Quá trình hydration giúp các tế bào cơ thể bao gồm cả tinh trùng hoạt động một cách tối ưu hơn. Vì vậy hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh binh một cách khỏe khoắn nhất.

Theo PLXH

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Bài cùng chuyên mục

Quan hệ tình dục bằng miệng bạn bắt buộc phải biết điều này nếu không sẽ hối hậnQuan hệ tình dục bằng miệng bạn bắt buộc phải biết điều này nếu không sẽ hối hận
Bật mí kiểu ‘yêu’ mà người đàn ông nào cũng thích nhưng không mấy ai dám chia sẻ vì ngạiBật mí kiểu ‘yêu’ mà người đàn ông nào cũng thích nhưng không mấy ai dám chia sẻ vì ngại
Muốn quan hệ bằng miệng bạn nhất định phải biết rõ điều nàyMuốn quan hệ bằng miệng bạn nhất định phải biết rõ điều này
Biểu hiện nàng đã lên đến đỉnh mà người đàn ông nào cũng nên biếtBiểu hiện nàng đã lên đến đỉnh mà người đàn ông nào cũng nên biết
Là phụ nữ hãy làm điều này, đảm bảo khiến chồng "sướng rên" khi quan hệLà phụ nữ hãy làm điều này, đảm bảo khiến chồng "sướng rên" khi quan hệ
Đàn ông yêu bạn thực sự nếu anh ấy làm 3 điều này chốn phòng theĐàn ông yêu bạn thực sự nếu anh ấy làm 3 điều này chốn phòng the
6 lợi ích không ngờ cho sức khỏe của việc nuốt tinh dịch, chị em có ‘số hưởng’ đừng bỏ lỡ6 lợi ích không ngờ cho sức khỏe của việc nuốt tinh dịch, chị em có ‘số hưởng’ đừng bỏ lỡ
Quan hệ 1 hay nhiều lần bạn cũng nhất định phải biết 2 điều dưới đây để tránh hối hận cả đờiQuan hệ 1 hay nhiều lần bạn cũng nhất định phải biết 2 điều dưới đây để tránh hối hận cả đời
Vợ chạm vào điểm này khi quan hệ chồng sướn run người và lên đỉnh liên tụcVợ chạm vào điểm này khi quan hệ chồng sướn run người và lên đỉnh liên tục
3 chiêu cứ ‘yêu’ là ‘lên đỉnh’3 chiêu cứ ‘yêu’ là ‘lên đỉnh’

Chuyên mục mua sắm có gì hay?

Áo sơ mi nam cổ trụ lịch lãm SID65904Áo sơ mi nam cổ trụ lịch lãm SID65904
Áo sơ mi nam tay ngắn họa tiết SID65748Áo sơ mi nam tay ngắn họa tiết SID65748
Áo sơ mi nam thời trang SID65739Áo sơ mi nam thời trang SID65739
Áo sơ mi nam tay dài nam tính SID65735Áo sơ mi nam tay dài nam tính SID65735
Áo sơ mi nam tay ngắn cá tính SID65712Áo sơ mi nam tay ngắn cá tính SID65712
Kem dưỡng trắng da BEAUMOUR Glamore SID66650Kem dưỡng trắng da BEAUMOUR Glamore SID66650
Kem làm mờ nám, tàn nhang cao cấp BEAUMOUR Dark Spost Corrector SID66495Kem làm mờ nám, tàn nhang cao cấp BEAUMOUR Dark Spost Corrector SID66495
Kem trang điểm dưỡng da Beaumore 24h SID66494Kem trang điểm dưỡng da Beaumore 24h SID66494
Kem hổ phách làm trắng da ngăn ngừa nám và tàn nhang BEAUMOUR SID66493Kem hổ phách làm trắng da ngăn ngừa nám và tàn nhang BEAUMOUR SID66493
Kem dưỡng vùng mắt BEAUMOUR Eye Cream SID66492Kem dưỡng vùng mắt BEAUMOUR Eye Cream SID66492