Huyền Ny khẳng định sống lạc quan, ăn uống lành mạnh và chăm vận động sẽ giúp hạn chế tối đa dấu hiệu lão hóa trên cơ thể, làn da phụ nữ.
Không dừng lại với công việc MC, Huyền Ny ngày càng được nhiều chị em biết đến với vai trò tư vấn, hướng dẫn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Tiến sĩ Dược tốt nghiệp tại Mỹ khẳng định lão hóa là quy luật tự nhiên mà không ai tránh được, tuy nhiên, nếu sớm áp dụng 5 nguyên tắc sau đây, chị em hoàn toàn có thể làm chậm tốc độ lão hóa của làn da, vóc dáng…
Sau hai lần sinh nở, MC sinh năm 1985 vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, tươi tắn.
Chống nắng
Tia UV là một trong những tác nhân chính khiến da nhanh lão hóa, sạm nám. Vì vậy, ngoài việc che chắn cho cơ thể với trang phục phù hợp, thoa kem chống nắng cũng là bước chị em không được bỏ qua. Hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày từ khi còn trẻ sẽ giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Chăm vận động
Huyền Ny khẳng định ngay cả khi bạn không đặt mục tiêu cải thiện vóc dáng thì cũng nên sớm kết thân với một bộ môn thể dục, thể thao nào đó mà bản thân thấy hứng thú: “Hãy biến việc vận động hàng ngày thành thói quen không thể bỏ giống như bắt buộc phải đ.ánh răng, rửa mặt mỗi ngày vậy. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra việc vận động thường xuyên sẽ kích thích cơ thể sản xuất collagen – yếu tố quan trọng để duy trì độ săn chắc cho làn da”.
Bên cạnh đó, chăm tập thể dục, chơi thể thao cũng là cách hiệu quả để xả stress, cân bằng cuộc sống và ngăn ngừa bệnh tật.
Bà mẹ ba con tích cực tập gym, yoga từ nhiều năm nay.
Sống lạc quan, tích cực
Video đang HOT
Khoa học đã chứng minh khi suy nghĩ tích cực, sống vui vẻ, cơ thể con người có xu hướng ít sản sinh các loại hormones xấu nhờ đó mà bạn sẽ khỏe mạnh, xinh đẹp hơn. Các bộ môn như yoga, thiền định có hiệu quả cao trong việc cải thiện tinh thần, giúp tâm hồn thanh thản, nhẹ nhõm hơn sau nhưng giờ làm việc căng thẳng.
“Nói thì dễ nhưng thông thường, đến khoảng 40 t.uổi con người ta mới học được cách giữ cho tâm hồn thanh thản, bớt sân si, đố kỵ. Sớm đạt được điều này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nhan sắc tươi tắn, nhờ đó quá trình lão hóa cũng bị đẩy lùi”, MC Huyền Ny cho biết.
Ăn uống lành mạnh
Huyền Ny tin rằng khi còn trẻ việc ăn uống khoa học, lành mạnh không được nhiều người chú tâm: “Tuy nhiên, từ độ t.uổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu như thiếu năng lượng làm việc, tiêu hóa kém, làn da sạm nám… thì chị em mới bắt đầu chú trọng hơn đến chuyện dinh dưỡng. Ngoài 40, dấu hiệu của lão hóa sẽ ngày một rõ hơn như nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ… Lúc này ăn uống lành mạnh không chỉ giải quyết vấn đề nhan sắc mà còn nhằm bảo vệ chính sức khỏe, cuộc sống của các bạn”.
Chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng với tỷ lệ phù hợp. Hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, đóng hộp không chỉ giúp giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe, làn da. Bên cạnh đó, cung cấp đủ độ ẩm, các loại vitamin cho cơ thể theo từng thời kỳ cũng có vai trò quan trọng trong công cuộc ngăn ngừa lão hóa.
Huyền Ny không chỉ giữ thói quen ăn uống lành mạnh mà còn chú trọng bổ sung thêm các loại vitamin cho cơ thể.
Nâng cao chất lượng đời sống t.ình d.ục
Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc giải phóng hormones endorphin hay serotonin trong khi quan hệ t.ình d.ục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng làm chậm sự thoái hóa của các tế bào, nhờ đó kìm hãm tốc độ lão hóa cơ thể. Ngoài ra, các hormones này cũng có vai trò trong việc cân bằng cảm xúc, hạn chế các chứng rối loạn thần kinh, lo âu, trầm cảm…
Duk Sun
Theo ngoisao.net
'Nữ thần không t.uổi' Trần Kiều Ân lộ gương mặt lão hóa khi không có sự can thiệp của photoshop
Ở những hình thật, nữ diễn viên Trần Kiều Ân xuất hiện kém tươi trẻ khác hoàn toàn với ảnh đã qua chỉnh sửa.
Vào ngày 14/8 vừa qua, Trần Kiều Ân đã có mặt tại Thượng Hải để tham gia 1 buổi tọa đàm với tư cách là khách mời đặc biệt. Diện trang phục áo sơ mi đen kết hợp với quần jeans, nữ diễn viên "Hoàng tử ếch" gây chú ý vì giữ được vóc dáng thon gọn ở t.uổi 40.
Trần Kiều Ân tham gia 1 buổi tọa đàm tại Thượng Hải.
Ở những hình ảnh thật chưa qua chỉnh sửa, Trần Kiều Ân để lộ làn da lão hóa, gương mặt kém tươi trẻ. Nhiều người cho rằng việc cô có dấu hiệu già đi là chuyện hết sức bình thường. Mặc dù được mệnh danh là "Nữ thần không tuổi" nhưng Trần Kiều Ân cũng không thể cưỡng lại được quy luật tự nhiên của cuộc sống.
Ở những hình thật, nữ diễn viên Trần Kiều Ân xuất hiện kém tươi trẻ khác hoàn toàn với ảnh đã qua chỉnh sửa
Các fan nhận xét Trần Kiều Ân rất thân thiện với mọi người xung quanh. Cô cởi mở chia sẻ nhiều điều trong buổi tọa đàm khiến người hâm mộ có cảm giác vô cùng gần gũi. Đây cũng là yếu tố giúp Trần Kiều Ân ghi điểm trước công chúng.
Bộ ảnh nữ diễn viên 40 t.uổi này chụp tại Ai Cập cho tạp chí BLUECHARM.
Nguyễn Linh
Theo ngoisao.vn
'Tiểu Long Nữ' Lý Nhược Đồng cũng không chống lại lão hóa: Lộ mặt đơ như tượng sáp, khổ sở khi cười Mỹ nhân xinh đẹp một thời Lý Nhược Đồng giờ đây đã xuống sắc và lộ dấu hiệu lão hóa. Lý Nhược Đồng từng được mệnh danh là "Tiểu Long Nữ đẹp nhất lịch sử". Cô được công chúng biết đến qua các vai Tiểu Long Nữ trong Thần điêu đại hiệp" bản 1995 và Vương Ngữ Yên trong Thiên long bát bộ,...
Tin mới nhất
Đương kim Hoa hậu Việt Nam táo bạo với váy xẻ, hiếm hoi khoe vòng 1 sau chỉnh sửa
11:54:32 21/05/2024
Mới đây, khi xuất hiện tại một sự kiện, nàng hậu khiến công chúng chú ý cùng nhan sắc ấn tượng. Cô nàng thả dáng trong chiếc váy đuôi cá có phần cúp áo xẻ sâu lộ thềm ngực căng đầy.
Style trưởng thành của "cô bé dân ca" ngày nào
11:11:00 21/05/2024
PhươngMỹ Chilà giọng ca nhận được nhiều chú ý của khán giả qua quá trình hoạt động nghệ thuật tâm huyết và bền bỉ.
Thùy Tiên diện quần short khoe đôi chân thon, "giải nhiệt" mùa hè
10:47:34 21/05/2024
Ngày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
Style biến hóa đa dạng của Ceri Thu Hà - hot girl Tày đóng 'L.ật m.ặt 7' của Lý Hải
19:10:49 20/05/2024
Ngoài đời, Ceri sở hữu phong cách thời trang khá đa dạng, khi nữ tính dịu dàng, lúc lại cá tính, trẻ trung. Đặc biệt thời gian gần đây, cô nàng bất ngờ đổi mới phong cách với style sexy nổi loạn.
'Dâu hào môn' Linh Rin sinh con 6 tháng tự tin làm điều này, dân mạng kinh ngạc
17:52:17 20/05/2024
Mới đây, Linh Rin đã đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh chào hè bằng một chuyến đi biển. Điều đáng chú ý là dâu hào môn diện một bộ bodysuit màu xanh bắt mắt, khoe trọn vóc dáng sau sinh.
Chỉ với 1 kiểu quần, Rosé phối đủ mọi phong cách
16:17:14 20/05/2024
Với chiếc quần ống rộng, Rosé có thể phối được nhiều phong cách tạo ra những set đồ ấn tượng, đáng để chị em học theo.
Yoona, Han Soo Hee diện váy hàng trăm triệu tại thảm đỏ LHP Cannes 2024
15:40:56 20/05/2024
Xuất hiện tại thảm đỏ LHP Cannes 2024 ngày thứ 6, 2 mỹ nhân Kbiz thu hút mọi ánh nhìn bởi nhan sắc xinh đẹp, trang phục lộng lẫy.
Hailey Bieber thêm phong cách cool-girl chic vào trang phục bà bầu
10:10:06 20/05/2024
Chồng cô, Justin, chọn phong cách giản dị hơn khi anh mặc một chiếc áo khoác lông xù giản dị và đội chiếc mũ bóng chày. Bây giờ người mẫu đã chọn thông báo việc mang thai của mình theo cách này, xu hướng thông báo gia hạn sau lời thề có...
Diva Hồng Nhung U60 tự tin diện đồ khoe thềm ngực nửa kín nửa hở, được khen trẻ trung như gái 18
23:41:20 19/05/2024
Hồng Nhung là một trong tứ đại diva của làng nhạc Việt Nam, không chỉ được yêu mến bởi chất giọng đầy nội lực mà còn ở năng lượng tích cựccô mang lại cho khán giả suốt nhiều thập kỷ qua.
Thảm đỏ Cannes ngày 5: Selena Gomez nổi bật, 'bà nội trợ' Eva Longoria táo bạo
18:19:31 19/05/2024
Selena Gomez đeo trang sức đắt t.iền trong khi Eva Longoria - diễn viên Những bà nội trợ kiểu Mỹ chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
Dương Tử lại bị chê sến súa, đã thế lại còn hao hao phong cách của Địch Lệ Nhiệt Ba
10:33:52 19/05/2024
Là một trong những diễn viên đình đám nhất Cbiz hiện nay, Dương Tử sở hữu lượng fan cứng đông đảo cùng nhiều tác phẩm nổi tiếng.
Emma Stone diện đầm xẻ sâu trên thảm đỏ LHP Cannes
22:47:15 18/05/2024
Emma Stone xuất hiện trên thảm đỏ ra mắt bộ phim Kinds of Kindness trong khuôn khổ Liên hoan phim Cannes 2024. Nữ diễn viên gây chú ý khi diện đầm ánh kim xẻ sâu của Louis Vuitton.
Tham khảo Kendall Jenner 4 công thức diện đồ tối giản mà vẫn nổi bật
20:57:30 18/05/2024
Nàng siêu mẫu yêu thích những bộ trang phục tối giản, trang nhã. Tuy nhiên ngay cả khi diện đồ không cầu kỳ, Kendall Jenner vẫn toát lên sự sang trọng, cuốn hút.
Cannes ngày 4: Á hậu Thảo Nhi Lê khoe vai gầy với áo quây ngực
15:31:46 18/05/2024
Á hậu Thảo Nhi Lê là khách mời buổi chiếu phim Kinds of kindness . Cô diện đầm xanh lụa kết hợp áo quây ngực đính đá cao cấp, khoe vai trần và vòng eo nhỏ.
Kristen Stewart và dàn sao mặc đồ xấu nhất lịch sử thảm đỏ Cannes
09:01:45 18/05/2024
Khi nói đến Liên hoan phim (LHP) Cannes, những khoảnh khắc thời trang cao cấp cũng được bàn tán sôi nổi không thua kém các bộ phim hay và sáng giá nhất.
Nữ diễn viên VFC khoe street style ấn tượng sau 5 tháng kết hôn với chồng doanh nhân
23:35:58 17/05/2024
Cuối 12/2023,Diễm My 9Xvà doanh nhân Vinh Nguyễn đã chính thức về chung một nhà . Sau khi kết hôn, Diễm My 9X hạn chế hoạt động nghệ thuật, trừ một vài event
'Nữ hoàng phòng vé' chỉ cao 1,5m nhưng có gu ăn mặc hack dáng tuyệt đối
17:30:35 17/05/2024
Cô được mệnh danh là nữ hoàng phòng vé khi hầu hết những sản phẩm mà cô tham gia dù ở vị trí diễn viên hay nhà sản xuất đều mang lại doanh số cao.
Nữ chính Cõng Anh Mà Chạy là "nấm lùn" chính hiệu: Nhưng có 5 chiêu "hack dáng" để giấu nhẹm điều này
17:14:32 17/05/2024
Khó có thể tin rằng nữ chính bộ phim ngôn tình gây bão Lovely Runner (Cõng Anh Mà Chạy) - Kim Hye Yoon cũng là thành viên của câu lạc bộ nấm lùn với chiều cao 1m60.
'Hoa hậu đẹp nhất mọi thời đại' mặc váy mạ vàng tại Cannes
13:13:41 17/05/2024
Sau thành tích top 15 Miss Universe 2015, Urvashi Rautela phát triển sự nghiệp diễn viên và trở thành tên t.uổi nổi tiếng ở Ấn Độ. Cô cũng là khách mời danh dự, xuất hiện thường xuyên ở Cannes.
Hoa hậu Thiên Ân xinh như "tiểu thư tài phiệt" trong những bộ váy áo thanh lịch
23:09:07 16/05/2024
Nàng Hậu khởi động một mùa hè duyên dáng ngọt ngào trong những mẫu thiết kế đậm nét công sở thanh lịch của NTK Lê Thanh Hòa.
Thảm đỏ Cannes ngày 2: 'Búp bê' Anya Taylor-Joy đẹp vô thực so kè Đường Yên - Quan Hiểu Đồng, xuất hiện cả dàn khách mời mặc lố!
21:01:04 16/05/2024
Anya Taylor-Joy, Chris Hemsworth, Naomi Campbell, Quan Hiểu Đồng, Đường Yên, Chompoo Araya... là những ngôi sao gây chú ý nhất trên thảm đỏ LHP Cannes 2024 ngày 2.
10 set đồ mùa hè của Chi Pu vừa đơn giản vừa xinh giúp bạn mặc đẹp không cần nghĩ nhiều
15:00:05 16/05/2024
Là một trong những mỹ nhân có style sành điệu nhất Vbiz, những set trang phục của Chi Pu được đ.ánh giá cao vì vừa quyến rũ, vừa cá tính và tôn dáng rất hiệu quả.