Người đẹp thể hình mang gương mặt thiên thần có cơ bắp cuồn cuộn vòng đùi “ăn đứt” CR7
Kiki Vhyce từng là một cô gái khá gầy trước khi xây dựng hình thể lực lưỡng thậm chí nổi bật chẳng kém nam giới.
Kiki Vhyce là người đẹp thể hình người Úc, sở hữu hơn nửa triệu người theo dõi trên Instagram.
Kiki Vhyce sinh ngày 16/9/1992 là người đẹp thể hình nổi tiếng mang quốc tịch Úc. Người đẹp cao 1m76 và nặng 75kg nhưng tất nhiên không phải béo phì mà toàn bộ là cơ bắp săn chắc như đá tảng. Cô bắt đầu tập thể hình từ năm 2011 vì không hài lòng với vóc dáng của bản thân.
Gym giúp cô giữ dáng cũng như khỏe mạnh hơn. Sau khi áp dụng phương pháp luyện tập bài bản cùng chế độ dinh dưỡng đặc biệt, Kiki Vhyce đã thay đổi từ cô gái gầy gò trở thành nhà vô địch thể hình.
Trước đây cô không hề cơ bắp như hiện tại và người đẹp cảm thấy hạnh phúc với dáng vẻ lực sĩ.
Người đẹp Úc từng gặp vấn đề về sức khỏe khiến cô cảm thấy chán nản, đình trệ. Nhưng Kiki Vhyce không ngừng nỗ lực để thay đổi bản thân trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Sau nhiều năm rèn luyện, năm 2017 Kiki Vhyce tham gia cuộc t.hi t.hể hình đầu tiên.
Cô nói rằng cô không đến đây chỉ để thể hiện sự quyến rũ hay cho thấy những khía cạnh thẩm mỹ bên ngoài. Đằng sau đó là động lực, chứng minh khả năng của bản thân để tạo dựng điều có ý nghĩa. Người đẹp cũng không bận tâm tới những dị nghị về việc “mặt đàn bà nhưng thân hình đàn ông”, chỉ cần mình hạnh phúc với điều bản thân đang làm.
Video đang HOT
Cô không bận tâm suy nghĩ của người khác về việc mình bị xem là không nữ tình, nhìn như nam giới.
Khi được hỏi điều cô cảm thấy yêu thích khi tập thể hình là gì, cô nói rằng đó là việc học hỏi, thúc đẩy bản thân cả về mặt thể chất và tinh thần. Đặc biệt, bạn phải kiên trì mới có thể thấy rõ sự thay đổi. Cô chia sẻ sau khoảng vài tháng bạn sẽ thấy dáng vóc khác biệt nhưng điều này có rõ ràng và bền vững hay không thì phụ thuộc vào nỗ lực cũng như mục tiêu bạn đặt ra.
Xây dựng thể hình không phải chuyện dễ thực hiện, bạn cần kiên trì mới có thể thấy được khác biệt.
Ngoài ra, khoảng sau 6 đến 8 tuần, Kiki Vhyce sẽ thay đổi hệ thống bài tập để không gây nhàm chán đồng thời lắng nghe cơ thể nhiều hơn nhằm xây dựng chế độ tập tốt nhất. 1 tuần có 7 ngày, Kiki Vhyce dành từ 5 tới 6 ngày để luyện tập. Đặc biệt, để có được đôi chân nổi cơ cùng vòng 3 đầy đặn, Kiki Vhyce dành nhiều thời gian để tập cho vùng này với động tác squats với tạ. Bởi vậy mà có so sánh, vòng đùi của cô còn “ăn đứt” CR7.
Cơ đùi của người đẹp thể hình Úc được đ.ánh giá không thua kém gì CR7 thậm chí còn nổi bật hơn.
Ngoài ra, bạn phải chú ý đến chế độ ăn để cơ bắp bị phá vỡ có thể tái tạo tốt hơn. 1 ngày cô phải nạp đến hơn 3000 calo với chế độ ăn nhiều đạm, nhiều chất béo tốt nhưng ít tinh bột. Thay vì ăn ít hơn vào bữa sáng hoặc bữa tối để giữ dáng. Kiki Vhyce khuyên mọi người nên tính toán lượng calo mình cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể để đặt ra thực đơn ăn uống hợp lý.
Thay vì tự ý cắt giảm khẩu phần ăn, bạn nên tính toán lượng calo cơ thể cần để nạp đủ, tránh dư thừa.
Nữ người mẫu thể hình Trung Quốc cao 1,78 m
Liu Taiyang nổi tiếng với thân hình khỏe khoắn và đường cong quyến rũ. Theo Tencent, Liu Taiyang được công chúng Trung Quốc ca ngợi là nữ hoàng phòng gym.
Cô tập thể hình giống vận động viên chuyên nghiệp. Với chiều cao 1,78 m, Taiyang càng trở nên nổi bật mỗi khi mặc đồ ôm sát, thiết kế nhiều khoảng hở. Ảnh: @liutaiyang_official.
Cô gái sinh năm 1995 hoạt động ở nhiều lĩnh vực khác nhau bao gồm đại sứ thương hiệu, người mẫu thể thao, diễn viên, dẫn chương trình... Mỗi lần xuất hiện, cô nhận nhiều lời đề nghị xin chụp ảnh của người hâm mộ. Ảnh: @liutaiyang_official.
Từ nhỏ, Liu Taiyang đã có thân hình cao lớn hơn nhiều so với bạn bè cùng trang lứa. Cô luôn mang trong mình giấc mơ trở thành người mẫu. Năm 18 t.uổi, cô bắt đầu tập gym, tạo dáng trước ống kính với trang phục b.ikini. Ảnh: @liutaiyang_official.
Vóc dáng cao ráo, khí chất trưởng thành cùng sức quyến rũ giúp Liu Taiyang trở thành gương mặt được các nhãn hàng săn đón. Cô gặt hái nhiều thành công trong lĩnh vực người mẫu. Ảnh: @liutaiyang_official.
Hiện nay, thể dục thẩm mỹ ngày càng phổ biến ở Trung Quốc. Bộ môn này giúp nhiều người thay đổi bản thân và cuộc sống, bao gồm Liu Taiyang. Cô chuộng tập thể hình bởi tác dụng làm cho thể chất, tinh thần khỏe mạnh cũng như mang lại vóc dáng hoàn hảo. Ảnh: @liutaiyang_official.
Trong quá khứ, Taiyang sở hữu vóc dáng thon thả, cao gầy đúng chuẩn "mình hạc xương mai". Từ khi tiếp xúc các phương pháp rèn luyện thể chất, cô dần yêu thích tập thể hình. Nhờ đó, vóc dáng nữ người mẫu ngày càng đầy đặn và khỏe khoắn. Ảnh: @liutaiyang_official.
Thói quen chăm tập luyện cùng vẻ ngoài tuyệt vời giúp Liu Taiyang trở nên nổi tiếng. Cô thường xuyên đăng ảnh khoe đường cong săn chắc ở phòng gym. Bên cạnh đó, nữ người mẫu còn chia sẻ các mẹo tập thể dục, bí quyết sở hữu thân hình đẹp trên trang cá nhân. Về thói quen ăn uống, Taiyang thường dùng những thực phẩm giàu protein, chất xơ như lòng trắng trứng, ức gà và rau luộc. Cô chọn lọc thức ăn ít năng lượng nhằm không khiến cơ thể bị tăng cân. Ảnh: @liutaiyang_official.
Đi ngược vẻ đẹp mảnh mai truyền thống của Trung Quốc, Liu Taiyang chuộng thân hình sexy với đường cong quyến rũ. Cô còn được một số người gọi là "Kardashian Trung Quốc". Ảnh: @liutaiyang_official.
Danh tính cô trợ lý xinh và hot, hóa ra là người đẹp "siêu vòng 3" từng gây bão mạng Liu Tai Yang thu hút toàn bộ sự chú ý của mọi người trong cuộc t.hi t.hể hình dù không phải là nhân vật chính Cô gái hướng dẫn thí sinh trong cuộc t.hi t.hể hình nổi bật với đường cong hoàn hảo. Mới đây, cư dân mạng Trung Quốc có bàn tán về một cô gái xinh đẹp làm nhiệm vụ hướng...
